专家支招：如何健康“挤过”春运

新华网重庆１月１６日专电（记者牟旭）２０１４年春运于１６日拉开序幕。专家提醒，综合以往治疗春运病人的经验，春运途中有两个常见的健康问题需引起重视。

首先，长时间搭乘飞机、火车或长途汽车时，势必久坐不动。新桥医院急诊科医生曾利介绍，长时间坐着不动，可能会导致下肢深静脉血栓、酸胀疼痛，甚至水肿麻木的情况。对于老人而言，严重的还容易造成肺栓塞，甚至引发心搏骤停。

曾利说，在交通器狭小的空间中，还是有办法活动筋骨的。坐着的乘客可以每一两个小时起身，原地踏步、活动脚踝、小腿，促进血液循环。站着的乘客可以做下蹲，甩甩手，动动脖子。其次，乘坐交通工具出行，最好不要穿紧身衣裤，要穿宽松衣服。另外，也不要穿高跟鞋，最好穿方便行走防滑的鞋子。

此外，春运期间，长途汽车和火车上，人多、空间小，再加上为了保暖，车窗一般都处于紧闭状态，因此，车厢内的空气质量肯定不如室外。曾利医生说，如果车厢长期处于密闭状态，容易滋生细菌，让人感染上呼吸道疾病、结核病等，特别是抵抗力较差的老人和小孩。

曾利建议，无论是乘火车还是汽车，都应该每隔一段时间开窗换气。此外，根据自身的情况最好在乘车时戴口罩，避免疾病的传播。为了保暖，很多家长在带孩子乘车时往往会将孩子裹得严严实实的。但是，孩子也需要新鲜空气，所以最好不要捂得太严。另外，要避免给低龄儿童和幼儿戴口罩，因为掩住口、鼻可能会导致窒息。