磷脂检查

□你是否不经常食用鱼类(尤其是沙丁鱼)，频率低于每星期1次？

□你每周摄入的鸡蛋是否少于3个？

□你食用肝类食物、大豆制品、坚果的频率是否低于每周3次？

□你每天摄入的卵磷脂是否少于5克？

□你是否感觉记忆力下降？

□你是否有过这种感觉:当你正在寻找某种东西的时候却忘记了你要寻找什么？

□你是否觉得心算很吃力？

□你是否觉得有时很难集中注意力？

□你是否经常觉得情绪低落，莫名沮丧？

□你是否有时感觉学习新东西很慢，很迟钝？