姜

姜 姜也有促进微循环的功效。特别是一到冬天就手脚冰凉的MM，证明体质偏寒导致微循环不畅通，喝点姜汤再好不过。

辣椒 辣椒素同样可以刺激血液加速流动，如果你属于“虚胖”的类型，说明你代谢能力比较差，那就适当吃点辣椒吧！加上辣椒还含有丰富的维生素C，更是双管齐下。

改善微循环，你还可以这么做

轻拍肌肤:

洗完脸之后，用双手轻轻拍打脸部肌肤，对于改善微循环最有帮助。

按摩:

手法是这样的:

第1步:头部按摩用手指从额头中部向两旁做螺旋式按摩。

第2步:脸颊按摩由上至下，以螺旋式方法按摩脸颊。

第3步:下颌按摩以同样方式，轻轻按摩下颌部位。

运动:

运动也是个促进微循环的好办法，不管什么运动，只要能让自己流汗，感觉脉搏加速，就起到效果了。

加速心跳:

血压和微循环也密切相关，偶尔让自己心跳加速、血压升高，当然也能帮你改善微循环。这就是为什么恋爱中的女人最美丽的道理。

精油:

精油有极佳的渗透性，肉桂精油、甜橙精油、柠檬精油都能促进血液循环，不论是精油按摩还是精油泡泡浴，都能帮助改善毛细血管的血液循环。

少量饮酒:

尝试一点点葡萄酒吧。偶尔喝上一小杯葡萄酒，也能很好地促进微循环，让肤色更红润。