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寒冬养生五大款美味健身粥
2006年11月16日 12:56瑞丽女性网投票数：
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第5款：女贞子粥
特点：煮好的粥呈红色， 并微苦、微涩，且略带药气；口感不佳，可佐以小菜同食，滋补效果不错。
制作方法：
将10粒女贞子，用水洗净装入纱布袋； 将110g米洗净，放入女贞子药袋，加水煮粥。
营养点评：
女贞子是植物“女贞”的果实，可延缓衰老、旺盛精力，又可舒缓神经痛，强壮筋骨。 女贞子的药效很强，不需加其它配药。 煮好的女贞子粥适宜晚餐时食用，有明显的、振奋精神的作用，第二天早上起床后，感觉神清气爽，精力充沛。
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编辑：
雷华喜
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