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名模王丽雅完美身材修炼术
2009年07月03日 09:31
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大腿前侧
大腿前侧
Step1
身体站直并用左手扶住墙壁或椅子,右手从身后抓住右脚脚背。
Step2
脚背尽量向上抬,身体可稍微前倾,让脚尖超过臀部,停留20个呼吸后换边做。
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编辑: 谢毅
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