女性心脏10大风险排行 每天久坐超过6小时风险加倍

女性心脏10大风险排行（资料图）

6.每天久坐超过6小时（0.5―1倍）。

经常坐着不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。

7.吸烟或经常吸二手烟（0.25―1倍）。

吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。

8.高血脂（0.72倍）。

血脂总含量超过6.19毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。低密度脂蛋白最好不超过3.35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1.55毫摩尔/升。

9.疲劳感挥之不去（0.45倍）。

《循环》杂志的新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。

10.过于忙碌，人际关系紧张（0.4倍）。

哈佛大学对1.75万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。