喝抗氧化果汁 重焕“炯炯有神”
2012年06月11日 09:00
来源:中国网
“情系白内障患者、共享和谐新视界” 是今年全国“爱眼日”的主题,记者获悉,白内障已成为排名第一的致盲因素,更加值得注意的是,由于年轻人特别是白领阶层长时间盯着计算机、手机、电视等屏幕,造成用眼过度,白
“情系白内障患者、共享和谐新视界” 是今年全国“爱眼日”的主题,记者获悉,白内障已成为排名第一的致盲因素,更加值得注意的是,由于年轻人特别是白领阶层长时间盯着计算机、手机、电视等屏幕,造成用眼过度,白内障的患病人群发病年龄已下降至35 岁,喝抗氧化果汁成了一些白领阶层保护眼睛的新方式。
据了解,白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病,近视、疲劳会加快白内障的发展。一项针对八万名年龄在23 到40 岁、月收入三千元以上的白领工作者进行的调查,发现90% 的被访者有疲劳、记忆减退、易怒等问题。而这些群体的加班、通宵上网、饮食无度等长期不规律生活正是造成白内障“低龄化”趋势的主要原因。
喝抗氧化果汁重焕“炯炯有神”(资料图)
有关专家表示,白内障的形成与某些维生素和微量元素的缺乏有关,白领绝大多数是脑力劳动者,运动量少,饮食不合理,工作强度大,正处于对维生素需要量大、摄入量少的状态。
长期从事公众饮食健康的“九阳食尚研究所”建议,白领应该在日常饮食方面多补充富含维生素C 、 E 和维生素B 群的蔬菜、水果,例如胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果等,天然的来源才能保有最佳的抗氧化效果。特别是鲜榨混合果汁,其中综合各类维生素、矿物质和其他抗氧化物,单次摄入量相对于水果能够多吃到2-4 倍的营养,不同水果组合的鲜榨果汁,更能够补足单一水果带来抗氧化营养素不均的问题。
需要注意的是,鲜榨果汁使用的榨汁机不同,其中维生素和矿物质的含量会有很大差别,有业内人士表示,传统榨汁机采用刀网式技术,在高速旋转时刀头产生高热,导致水果中的抗氧化物迅速氧化与破坏,造成果汁变色与沉淀分层,维生素等营养成分破坏严重。此外,难清洗、出汁少、噪音大都成为旧式榨汁机的弊病。
据调查,目前只有九阳对榨汁机的技术进行了突破,推出的螺旋挤压式榨汁机,在出汁率提高55% 、噪音下降15% 的基础上,凭借螺旋低速挤压方式,能够在常温中榨汁并保留水果中的抗氧化营养素不被破坏,榨汁机也更容易清洗,为消费者呈现原汁原味的抗氧化鲜果汁。
九阳食尚研究所表示,夏天到了,紫外线强烈,白领阶层可以多补充能保护眼睛晶状体的抗氧化物,可适当多喝柑橘、葡萄、芹菜、胡萝卜、西红柿、香蕉等混合果汁。
29岁小伙恋上62岁老太 称做梦都梦到她
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
网罗天下
频道推荐
智能推荐
凤凰健康官方微信
图片新闻
视频
-
李咏珍贵私人照曝光:24岁结婚照甜蜜青涩
播放数:145391
-
金庸去世享年94岁,三版“小龙女”李若彤刘亦菲陈妍希悼念
播放数:3277
-
章泽天棒球写真旧照曝光 穿清华校服肤白貌美嫩出水
播放数:143449
-
老年痴呆男子走失10天 在离家1公里工地与工人同住
播放数:165128