喝水不足致尿液毒素增加?4大恶习最伤肾
2013年08月01日 10:22
来源:环球网
作者:王化民
4大恶习最伤肾(图片来源:东方IC),您的肾脏是否健康?怎样对肾脏疾病进行早期防治?近日,哈医大四院肾内科举办了一场“呵护你的肾”健康讲座,王化民教授讲解了有关肾病预防的相关知识。,在中国,肾
4大恶习最伤肾(图片来源:东方IC)
四大生活习惯最伤肾
不良饮食。吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。
受凉怕冷。很多人喜欢一年四季露着小蛮腰,一点不注意腰部保暖,还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮,这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,就容易膨胀,一些血管就容易破裂,从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题,肾小球就会萎缩或者钙化,蛋白无法代谢,也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
长期熬夜。中医角度来说,熬夜会损伤神经,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息,如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等,及早就医检查。
经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
体检要查尿常规
对于肾脏病来说,如果能早发现,其治愈率是非常高的。那怎么样才能早发现早治疗呢?其实很简单,在体检时注意进行尿常规检查即可,这项检查只需要10元。如果尿常规的检查结果有异常,医生通常会要求病人进行进一步的检查,如:肾功能检查,能判断肾脏的损害程度。
许多肾脏疾病的临床表现与肾脏的组织学改变并不完全一致,为了进一步的确诊,医生通常还会要求病人进行“肾活检”,这是现今准确诊断肾脏疾病的“金标准”。
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