母乳要比奶粉好

母乳要比奶粉好。母乳是小孩、特别是婴幼儿最好的食品。母乳中几乎没有维生素D，但皮肤晒太阳以后是可以自己合成维生素D。

主持人：那么跟孩子们有什么不一样的地方吗？

方舟子：因为一岁以上就可以开始鲜牛奶了，一岁以下的要吃奶粉，奶粉跟国内倒没什么差别，因为国际的标准都执行得差不多，那没差别。

主持人：那么您刚刚说的时候，一岁以下的孩子要喝奶粉？那么牛奶和母乳之间的区别你做过研究吗？　　

方舟子：当然是母乳要比奶粉好。母乳是小孩，特别是婴幼儿最好的食品。但是母乳本身有一些缺陷，这个我们也必须要承认，比如说母乳里头维生素D几乎是没有的，这跟牛奶不一样。因为我们人实际上在天然的状态下，我们人是不需要从食物里头补充维生素D的，因为我们皮肤晒太阳以后是可以自己合成维生素D的。

主持人：维生素D的含量低之后，铁的含量也比较低？

方舟子：这是因为这种新生儿，还有婴儿，他前几个月体内就带着从母体过来的铁，所以他不需要从母乳补充这个铁，但是到出生四五个月以后，这个铁消化完了，那么就必须从食品里头补充。这时候为什么要添加辅食，其中很关键的一条就是要注意补充这种比较富含铁的食物。但是不管怎么样，总体来说，母乳是最好的食品，对小孩来说是最好，对大人那就不是了。国内也有一些说是土豪喜欢喝人奶，人奶那个乳糖含量是比较高的，对我们成人来说，喝了以后晚上不容易消化的。