节假日口腔溃疡频发 打响口腔保卫战！

3.营养匮乏、贫血。尤其是缺铁或缺B族维生素。

4.饮食不均。爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人更容易被口腔溃疡缠上。

5.遗传因素。父母双方或一方曾患此病，其子女的发病率增加。

6.消化系统疾病。慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等可致口腔溃疡。

7.意外受伤。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃过烫食物或不小心咬到口腔黏膜等造成意外的受伤，都可能成为诱因。

防治口腔溃疡要少烫戒辣

饮食方面，防治口腔溃疡一定要与辣、烫、硬等重口味美食“绝缘”。1.少烫。减少对口腔黏膜的刺激和摩擦不吃太烫的食物，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品。2.戒辣：饮食尽量清淡。在饮食的五味中，“辣”是最上火的。尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。3.硬：在溃疡发作期，少吃太过粗糙坚硬的食物。最好做到少食多餐，并吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。

此外，要注意休息，防止情绪大起大落，加强身体锻炼，增强身体免疫力。

饮食疗法治溃疡

1.生地青梅饮：将生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2~3次饮服，可连用数日。

2.莲心栀子甘草茶：用莲子心3克，栀子9克，甘草6克，加入开水浸泡。每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。

3.双耳山楂汤：将白木耳、黑木耳、山楂各10克加适量水，煎煮20分钟，喝汤吃木耳。每日1~2次，连用数日。

口腔溃疡可多食含锌食物，以促进创面愈合，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类等；多吃富含维生素B1、B2和维生素C的食物，如番茄、茄子、胡萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果，有利于改善病情。