这些细节让男人多活20年
2016年07月11日 07:07
来源:光明网
根据有关报告显示,全球的男性的平均寿命是77岁,而且他们人生中会有7年是在重病或慢性病中度过的,并且他们得癌症的几率比女性高70%左右。万事开头难,男人为了长寿,总得付出点代价,要想什么坏习惯都占了,还能长寿不老,你让那些养生达人怎么活?
长寿方法六:少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
长寿方法七:加强盆底肌肉训练
男性可以通过经常的锻炼膀胱和阴茎功能,能够有效的防止勃起障碍和尿失禁这些症状的。
长寿方法八:反手刷牙
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。
长寿方法九:少用止痛药
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
长寿方法十:钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
有些小秘诀,挺容易尝试的。比如钱包不放屁股后面,比如反手刷牙,可是另一些,就显得特别难,比如让你一个无肉不欢的男人,少吃肉多吃素,这得需要多大的毅力啊。不过,万事开头难,男人为了长寿,总得付出点代价,要想什么坏习惯都占了,还能长寿不老,你让那些养生达人怎么活?
[责任编辑:曹凡殊 PQ027]
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