这样做80岁也不痴呆！4个方法让大脑不萎缩

2如何做到80岁时还能拥有50岁的大脑？

美国西北大学范伯格医学院的研究者发现，有一类人的大脑在年老以后也能保持年轻和敏锐。研究者们称这类老人为“超级老人”。80岁的“超级老人”大脑状态可以看上去只有50岁，比真实的年龄年轻30岁。与阿尔茨海默症（老年痴呆症）相关的认知混乱状态，他们要少90%以上。“超级老人”们的大脑状态看起来跟同龄老人有明显不同。他们的记忆能力堪比年轻人。科学家们认为，了解他们的大脑状态，对治疗老年痴呆症会有很大帮助。

中山大学附属第一医院神经内科阿尔茨海默症治疗领域的专家方莹莹教授认为：“‘超级老人’的大脑构造表明了更少的脑萎缩现象。皮质层比较厚，说明与之相关的认知、理解、记忆、判断、计算、语言等高级神经功能会比较好。明显的混乱行为，多预示与老年痴呆相关的精神行为异常。而与衰老、脑萎缩相伴随的，也有大脑神经元的凋亡，凋亡少，说明更具活力。这类大脑，可能跟经常的用脑训练有关，也可能源于可遇不可求的先天优势。至于普通老人的大脑，能否修成‘超级老人’的大脑，估计很难强求。但终生学习，多动手、多用脑，起码有一个可能，是能激活更多脑区，到了晚年，面临脑细胞衰老、凋亡，东边不亮西边亮，大脑的代偿功能可能会更好。”

也就是说，“超级老人” 的大脑具备：大脑皮层更厚、缠结明显少（缠结多是阿尔兹海默氏症的主要标记物）、Von Economo神经元充足（意味着社会智能更高）三大特征。

前不久小编听过一则报道，讲述的是一位50多数的老人领着自己80多岁的妈妈在家做100以内加减法，来预防老年痴呆。具备“超级老人”的大脑毕竟是少数，但请相信，只要我们坚持活动大脑，积极乐观、健康的生活，实现在80岁拥有50岁的大脑并非难事！

本文综合：人民日报、广州日报、新华网、中国葡萄酒资讯网等网络综合

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