这三种牙膏，牙医都害怕，要是有赶紧丢掉

三、关于牙膏，还有哪些误区

牙膏必须蘸水

牙膏本来不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

加氟牙膏适合所有人

含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。

需要提醒的是，学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至造成氟化物摄入水平的变化。因此，儿童不适合过多使用含氟牙膏。

牙膏挤得越多越好

很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。

一支牙膏就够了

口腔内的细菌构成了一个微观的生态平衡，如果一直使用同样的牙膏，时间久了细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，造成口腔内菌群失调，产生异味，影响健康。实际上，早晚应用不同的牙膏。

建议在白天使用清洁功效好的牙膏，晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。

牙膏有保质期吗

其实牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一支牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。