【谈心】阿杜罹患重度抑郁？假新闻却让我们真担心！

日前，歌手阿杜的一张诊断单曝光，疑似患上重度抑郁症，引起轩然大波。虽然很快就有朋友替阿杜出面澄清，指责诊断单造假，但是抑郁症这个话题还是又一次引起了大家的关注，也让人们更加注意自己的心理健康。

网传阿杜诊断单

去年，随着著名歌手、演员乔任梁的离世，“抑郁症”这个词越来越多地引起人们的关注。上个月林肯公园主唱查斯特•贝宁顿在公寓中自杀，疑也与抑郁症有关。早前更有张国荣、三毛等知名人物先后因患抑郁症而自杀，永久地离开了人世。

美国著名抑郁症问题专家史培勒说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”历史名人如牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔等都患过抑郁症。英国王妃戴安娜一生中患过4次抑郁症，多次自杀，心理医生为她治疗了2年。

美剧《越狱》中男演员“米帅”温特沃斯•米勒也曾患有抑郁症，并在同抑郁症抗争期间体重暴增。

温特沃斯•米勒twitter截图

而除了这些名人，还有很多我们叫不出名字的普通人，因为抑郁症绝望的离开了这个世界。美剧《13个原因》也讲述了花季少女因抑郁症自杀的故事，老谈君追完也是心碎了一地，很长时间不能走出来。作为观众都如此难过，深陷其中的他们又有多么痛苦呢？！

不过这部剧也真的是给老谈君提了个醒，其实在你看来漫不经心的一个举措，半开玩笑的一句话，鸡毛蒜皮的一些小事，都有可能对其他人带来沉重的打击，当这些“小事”积少成多的时候，往往就会给别人的人生带来毁灭性的打击。

美剧《13个原因》海报

老谈君看过有很多人对“抑郁症”不太熟悉，人们对抑郁症的认识往往存在两个误区：

1. 心情低落就是抑郁症。

2. 抑郁症就是精神病。

首先，我们要明确的是，心情低落并不等同于抑郁症。每个人都会经历情绪的波动，心情低落是人们在困难时期都会有的情绪变化，并且一段时间之后心情就会好转。而抑郁症则不然，抑郁症会严重地影响到人们的日常生活，并且有时候还会波及到其身边的亲朋好友。抑郁症是一种心理疾病，并不是一个人性格缺陷的一种表现，它会给病人带来持续影响，因此患有抑郁症的病人往往需要就医。抑郁症会影响一个人的情绪、思想、日常生活、行为举止等。

而抑郁症和精神病虽然同属于精神类疾病的范畴，但是本质却不尽相同。抑郁症患者虽然情绪低落、心态悲观消极，但是并不存在沟通障碍；而精神病患者则更多的是精神亢奋或呆滞，面对问题往往答非所问等等。而且，抗抑郁药与抗精神病药是两类作用不同的精神类药，因此老谈君要提醒大家，盲目混淆概念，不对症下药的话，不仅达不到治疗的目的，还很可能会加重病情哦！

其实，心情低落只是抑郁症的一小部分表现，更有一些抑郁症患者根本不会感到心情低落。抑郁症还含有很多其他的表现，老谈君友情提醒：下述几个症状中如果自己超过两个，你就要注意自己的心理健康啦！

1. 持续性心情低落、焦虑或感到空虚；

2. 对生活持消极悲观态度，感觉人生没有希望；

3. 有罪恶感，觉得自己没有价值，很无助；

4. 对任何事物都提不起兴趣；

5. 感觉精力大不如前，体重增长，行动和反应迟缓；

6. 很难集中精力，记不住东西，难以做决定；

7. 夜晚很难入睡，很早就会醒，或者经常一睡不起；

8. 胃口和体重有明显变化；

9. 有想死的念头，尝试过自杀；

10. 感到不安，易怒；

11. 出现持续性的身体征状。

抑郁症的形成有很多诱导因素，包括遗传基因、大脑生物化学反应、生活中的经历等等。所有年龄阶段的人都有患有抑郁症的可能性，但是抑郁症一般会开始于一个人的童年阶段或20到30岁之间，因为早年的焦虑可能会对日后的心理产生很大的影响。

抑郁症的发生有时也会伴有其他疾病，如：糖尿病、癌症、心脏病、帕金森综合征，抑郁症会加剧这些疾病，反之亦然。长期的药物治疗是抑郁症的成因之一。所以如果你“抑郁”了，一定要尽早治疗，否则后果很严重！

抑郁症会通过不同的方式对不同人群产生影响。

女性：抑郁症多发生于女性群体，这与女性的生理特征、生命周期、心理因素、荷尔蒙等脱不开关系，例如由于荷尔蒙、心理变化以及生活压力等，女性有较大几率会经历产后抑郁。

在网上随手一搜，就是铺天盖地的有关“产后抑郁”的新闻

男性：相较于女性，男性会更感到疲惫、易怒、沮丧、提不起兴趣、失眠、有时还会有暴力倾向。当患有抑郁症时，男性可能会酗酒、吸毒，或变成工作狂以逃避与亲友相处。

前段时间，韩国歌手T.O.P的律师也为其辩解称是因抑郁症导致吸食毒品。所以如果男性有抑郁症倾向，更要警惕相关行为！

韩国媒体有关歌手T.O.P吸毒事件的报道

儿童：患有抑郁症的孩子经常装病来逃避上学，对父母尤为依赖，或者经常担忧父母会死去。但是由于小孩子心智发育并不健全，因此并不能以此来判断一个孩子是患有抑郁症还是正在度过一段艰难的时期。

Phto by Frieke Janssens

青少年：由于青少年会经历青春期，并且处于个性形成的初级阶段，面对各种各样的性问题等，所以情绪波动较大，但是患有抑郁症的青少年会更加易怒、敏感、在学校惹是生非、情绪消极、经常感到自己被误解、焦虑、暴饮暴食或厌食以及滥用药物。患有抑郁症的青少年自杀几率最大，如果得不到及时有效治疗，则可能会持续到成年阶段，或在成年后复发。

老年人：老年人抑郁症的症状最不易被发觉，具体表现为：无精打采、失眠、暴躁。老年抑郁症也会表现为理解能力降低、精力不集中等，但是这经常会被误诊为老年痴呆症。由于多数老年人离不开药物，来对抗治疗心脏病、中风、癌症等疾病，所以这就大大增加了药物导致抑郁症的可能性。年轻时患有抑郁症的人，到年老时有可能会复发。

Phto by Edward Honaker

如果你有抑郁症倾向，或患有抑郁症，那么也不用慌乱，因为抑郁症是可以治愈的。

1.尽可能多的了解抑郁症的知识，以便对症下药

2.在找到最适合你的治疗方法之前，可能会兜几个圈子，但是不要因此气馁，要勇于接受这些实践。

3.不要单纯依赖药物治疗，尝试多锻炼身体、改变自己的生活方式，以此愉悦身心。

4.寻找社会上的支持，参加讨论会，交流经验等。向他人寻求帮助并不等同于向世界昭告自己的弱点，也不用担心自己会成为他人的负担，因为与别人的交流往往可以带给你莫大的支持与帮助。

5.所有的治疗都需要时间，不要因为短时间没有见效就感到失望沮丧。

Phto by Edward Honaker

最后，老谈君希望我们所有人都对患有抑郁症的群体多一些理解与关爱，不要让悲剧一而再、再而三地重演。

【谈心】用最温暖的正能量填满你的心，用最有趣的瞬间点亮你的生活！有什么悄悄话快来和老谈君说说吧~