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不想身体长结石,就少做8件事多吃4种食物!


来源:凤凰网综合

有一种病,来势汹汹,虽然不是什么大病,但可以痛到让你直不起腰,痛到满地打滚,痛到怀疑人生,这就是敢跟生孩子痛媲美的结石病。,

有一种病,来势汹汹,虽然不是什么大病,但可以痛到让你直不起腰,痛到满地打滚,痛到怀疑人生,这就是敢跟生孩子痛媲美的结石病。

资料图(供图/视觉中国)

常见的三种结石

胆结石

按发病部位分为胆囊结石和胆管结石。胆囊结石有胆绞痛和急性胆囊炎症状,胆管结石伴有腹痛、黄疸、发热。

尿结石

根据结石所在部位的不同,分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。典型症状为腰腹绞痛、血尿,或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状。

胃结石

多因食入的某种动植物成分、毛发或某些矿物质在胃内不被消化,凝结成块而形成,多数患者有上腹不适、胀满、恶心或疼痛感等症状。

预防结石,要少做8件事

高糖饮食

喜欢吃甜食本身无伤大雅,但每天都吃,且没有节制的话,就可能造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调,而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。而且,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌增加,促使胆结石的发生。

补钙过度

一般来讲,牛奶里的钙容易被人体吸收,想要补钙的话,喝牛奶是不错的选择,而钙片之类的,最好在医生指导下服用。但是若补钙过度,造成钙沉积,就会增加结石风险。

纯素饮食

别以为吃太素就万事大吉,事实上,低脂肪可能会影响机体对营养的吸收,造成胆汁缺乏而引起胆结石。而当维生素E、维生素A缺乏时,也可能影响胆固醇代谢而引发结石形成。

饭后饮茶

饭后喝茶有可能增加患结石的风险,这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,可能与食物的铁、镁等营养元素发生化学反应,日积月累就可能形成结石。

快速减肥

有研究数据显示,在快速减肥的2~4个月内,约有四分之一的减肥者会发生胆结石。不论真实与否,但可以肯定的是过度快速减肥对身体是有伤害的,尤其是通过节食减肥的人,其胆囊收缩功能可能会减弱,导致黏液浓缩,钙类增加,从而容易形成胆结石。

餐后入睡

餐后产生的尿液会潴留在尿路中,不能及时排出体外,导致尿液的钙含量不断增加,很有可能导致尿结石。

喝水太少

大部分得过结石的人都知道,医生总会再三嘱咐要多喝水!这是因为肾脏在运行各项功能时,需要足够的水分来辅助,而充足的水分也能促进人体新陈代谢,降低结石风险!所以,尽量多喝水吧!

高嘌呤饮食

高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,以及各种肉汤、猪肉、牛肉等,均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢,其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石。

预防结石,要多吃4种食物

黑木耳

黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物有比较显着的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱,具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道,使结石排出。

赤小豆

赤小豆性微寒味甘酸,有健脾燥湿,消肿解毒的功效,可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石。

黑豆

黑豆为大豆的黑色种子,性平味甘,具有祛风活血利水的功效,可与车前草、粳米同服以治疗各种结石。

核桃

核桃对防止多种结石都有积极作用,其富含的亚油酸及多种矿物质,可抑制体内胆固醇的形成,进而降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度,故能阻止胆石的形成;且核桃中含有的丙酮酸,能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止肾结石形成。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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