益肾固精只需一把“米”

本文理论依据：《中华百草良方》

列位看官，今天和您说上一病，这就是不少男性遇到的尴尬——早泄、梦遗。

针对这个问题，不少看官可能会第一时间想到补肾二字，并在眼前浮现出很多补肾的保健品广告来。其实，今天“精诚名医汇”要和您聊的，是一种简单得不能再简单的益肾妙招。它的原材料，实际上就是一把米而已。这就是我们今天要说的芡实。

芡实（供图/视觉中国）

芡实，又名鸡头米、芡实米，性味甘、涩，平，入脾、肾经，功在益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。它是一种典型的药食两用之物。吃芡实，只要体质允许（如无二便不利之扰），食量始终，不会有什么副作用。《本草求真》说：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故”。可见，它是脾肾通补的良药。

列位看官，话说这男人的早泄、梦遗、滑精，作为一种常见病，其治疗大法在于固肾涩精。请列位看官注意，这里用到的是“涩精”二字，而不是“添精壮阳”。这是补肾的两种不同手段，列位不可不察。什么是涩精？很简单，就是面对早泄、梦遗的问题，我们想办法增强肾的收涩之功，从而不让它们轻易流出体外。这和肾精匮乏、肾阳不足，而用杜仲、鹿茸之品来温补，是大有不同的。对于“快男”来说，用芡实来固精、涩精，比壮阳来得更实在，而且也更安全。

另外，芡实还有一层要义值得重视，这就是通过健脾来益肾。脾为后天之本。它所生化而成的水谷精微，需要源源不断地补充先天肾精，从而让肾精充足。从这个角度说，健脾才能益肾。而芡实恰好能实现这样的目的。

那么，我们如何用芡实来好好益肾呢？

治疗梦遗滑精：芡实15克，莲须6克，金樱子30克，水煎服，每日一剂。

治疗梦遗且腹泻频作：芡实15克，莲子（去心）20克，山药18克，薏苡仁15克，加水煮烂，加白糖适量，连渣分2次服用。

治疗遗精并发尿频：芡实30克，党参、黄芪各6克，一起煮，喝汤、食用芡实。

治疗早泄、遗精：芡实、何首乌各18.8克，菟丝子15克，红枣6枚，水煎分2次服用。

治疗早泄，梦遗：糯米80克，莲子和芡实各50克，冰糖15克，将糯米、芡实、莲子洗净，用冷水浸泡3个小时，然后放入锅中，加水煮成粥即可服用，适当用冰糖调味。

治疗腹泻、早泄：芡实15克，茯苓10克，大米适量。将芡实和茯苓捣碎，加水适量，煎煮到软烂的时候，加入淘洗干净的大米，继续煮成粥即可服用。

治疗梦遗：芡实30克，山药30克，莲子15克，茯神6克，枣仁10克，党参3克，每天一剂，水煎服。

治疗小便频：芡实30克，米酒30克，加水煎，睡前服用，每天晚上服用一次。

治疗气虚自汗、脾虚泄泻、肾虚遗精：芡实和糯米各120克。芡实捣碎，和淘洗干净的糯米一起来煮粥吃。每日一剂。

当然，如果感觉太麻烦，我们则可以效仿苏东坡在向其弟弟苏辙介绍养生之法时所述的那样，每天取芡实，一枚一枚地嚼，每次都把芡实嚼得稀碎，满口津液的时候咽下去。每天吃10到20颗。总而言之，这寻常的芡实，实在是益肾的好东西。列位看官如果熟视无睹，真真是可惜了。