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膝关节疼痛不止?惹祸的就是它!


来源:凤凰网综合

许多人都有过膝关节疼痛的经历,有些人甚至是反复经历。但对自己膝关节到底是什么位置引起的疼痛却还一无所知。如果膝关节经常酸痛,里面感觉不舒服,就要小心是髌前滑囊炎在作怪了!

若是化脓性的滑囊炎,伴发热、局部疼痛,髌前出现异常膨大的滑囊,应予以切开引流,注意切口的位置及方向,以免将炎症病灶通入膝关节腔内,造成膝关节的感染。髌前滑囊炎的护理及预防要注意以下方面:

1.避免刺激、生冷硬的食物

避免过量饮酒,注意合理饮食。在饮食中增加营养,可多吃些牛奶、鸡蛋、豆制品,补充足够的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C和维生素D。

食物以易消化为宜。如蔬果沙拉。不要总是在外面餐馆吃饭,因为外面的东西太多油腻,对身体不好。

2.注意避免潮湿受冷

注意防寒保暖,室内阳光充足,病变关节应用护套保护。常锻炼身体,但活动要适当,防止运动损伤,保持正常体重,避免肥胖。

3.冰热敷

急性期时要减少活动,保持关节于功能可以休息;在亚急性或缓解期,可进行锻炼护理,防止肌肉萎缩、关节强直。

如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要热敷。

假如急性肿痛减弱,且热已消除,可以用冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复地操作。

[责任编辑:李旭 PQ029]

责任编辑:李旭 PQ029

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