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女看30,男养60!延长膝盖使用寿命,就用这一招


来源:凤凰网综合

人的膝关节设计寿命能够用一生,但是实际生活中:有人三四十岁就会出现问题,而有人可以一直安然无恙。如何来延长膝盖的使用生命呢?今天就教大家一招~

人的膝关节设计寿命能够用一生,但是实际生活中:有人三四十岁就会出现问题,而有人可以一直安然无恙。如何来延长膝盖的使用生命呢?今天就教大家一招~

供图/视觉中国

为什么男性承担了更多的体力劳动,养膝盖的极限年龄却更晚?世界卫生组织(WHO)统计,骨性关节炎在女性患病率中占第四位,在男性患病率中占第八位。

这是因为:在整个生命历程中,女性的膝关节比男性要多两次钙质流失的机会(30岁、50岁),因此对于女性来说,尤其是注意保养膝盖。

女看30

女性产后一段时间,会出现膝关节没力、怕冷、酸痛等症状,但这是短暂性的,一般一年或几个月就可以恢复。所以产后调养不好,膝盖就容易出现各种问题。

其次,女性在30岁后,骨龄通过峰值后,骨量流失,骨密度下降,会出现髌前痛(膝关节前面疼痛),上下楼、下蹲时有疼痛感。

第三个阶段,女性50岁左右停经时,更年期会出现一轮严重的骨丢失。如果这时候调养得比较好,那么70岁就不成问题。

到70岁,是女性的第二轮骨丢失。如果这轮照顾不好,不但膝关节会出现问题,还会导致腰椎压缩性骨折、髋部骨折或者膝关节出现明显的退变。

[责任编辑:李旭 PQ029]

责任编辑:李旭 PQ029

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