每天1种水让血栓一扫而光
2017年09月09日 07:30:57
来源:凤凰网综合
血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。那么日常生活中血栓的危害有哪些呢?
如何利用女贞子呢?下面这个方法简单有效:
女贞子水:预防血栓
原料:女贞子12克。
做法:
把女贞子放入砂锅中加水适量,小火煎煮30分钟取药汁,可以适当加入少许蜂蜜调味,作为一天的饮料喝。频频常饮即可。
经常饮用女贞子水可以防止血栓的形成,通血栓、助长寿。
收好这份三字诀,血栓一辈子不找你!
1、多吃粗
蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维,能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收,每天都要多吃点。
2、少吃油
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量,多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。
3、多喝茶
茶可以抑制血小板凝集,促进纤维蛋白溶解系统活性,进而防止血栓形成。
4、少饮酒
适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降,进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损,增强红细胞黏合力导致血栓。
5、吃早餐
不吃早餐的人,血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集,容易形成血栓。
6、健步走
有氧运动能加快血栓溶解的速度,降低血液黏度。
7、常泡澡
每周泡次热水澡,水温能加速血液流动,从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟,水温以舒适为宜。
8、鞋袜松
衣服、鞋袜不要太紧,血液循环差会促使血栓凝聚。
血栓易引百病,生活中一定不可忽视它。学好这杯水,经常饮用血栓一扫而过!
[责任编辑:李旭 PQ029]
责任编辑:李旭 PQ029
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