这样吃碱性食物, 可以“吃走”肝病！

肝病上身是没有任何痛觉!从来不会一下变得很严重，也不可能突然间好转，大家都知道肝病是一种慢性病，同时也分为多种病症。在年龄上也有不同表现，不同的时期，肝病症状不用，治疗方式不同，护理方式也截然不同。

肝脏不好，重在调理，主要在于肝毒太多、肝火旺和肝脏细胞受损，想要调理也很简单，每天要吃对东西才能让效果发挥。

菊花茶（供图/视觉中国）

菊花是我们常见的花茶，菊花中含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱、水苏碱等碱性物质，能有效的去除肝火，还有黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可以增强毛细血管抵抗力，常喝菊花茶不仅可以养肝还能明目。

罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，有很好的消炎解毒的作用，常喝茉莉花，还有清肝明目、生津止渴的效果，能帮助我们清理肝部毒素，还能恢复因为肝火导致的眼部浑浊，每天一杯绝对对身体好哦。

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。能一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，养肝非常好。

赶黄草有清热解毒的作用。赶黄草可以恢复肝功能，减低酒精对肝脏的损害，对于预防酒精肝、脂肪肝有很大的好处，而且对慢性肝炎也起到不错的效果。

如何预防肝病

1、肝病传播途径

预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具

2、营养均衡

据不完全统计,现在中年男性有58%的人体重超标,其中28%的人已经有脂肪肝的变化。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,使机体产生大量的热量和脂肪,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常。

3、避免过度劳累

过度的劳累,如繁重的体力劳动与脑力劳动,都使机体长期处于超负荷状态,导致机体抵抗力下降而发病;受寒:这种肝病因能使体内各种化学反应迟缓,抵抗力下降,肝病病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。

4、饮食有度养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。