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你天天在吃的这4种食物,其实是在“喂养”癌细胞


来源:凤凰网综合

数据显示,结果直肠癌的5年生存期只有54%-65%。之所以肠癌的死亡率那么高,这主要跟它的癌症特点有关。肠癌早期病情进展慢,患者通常感觉不到明显的症状,当出现腹痛、便血时再就诊,此时癌细胞多半已经出现转移,即使治疗生存率也不高。,,

数据显示,结果直肠癌的5年生存期只有54%-65%。之所以肠癌的死亡率那么高,这主要跟它的癌症特点有关。

肠癌早期病情进展慢,患者通常感觉不到明显的症状,当出现腹痛、便血时再就诊,此时癌细胞多半已经出现转移,即使治疗生存率也不高。

资料图(供图/视觉中国)

研究证实,肠癌的主要诱因有以下几点:

①运动量过少

②吸烟

③蔬菜摄入过少

④经常食用加工肉类和红肉

⑤缺乏营养素,如维生素B6和叶酸

⑥体重指数过高

⑦过量饮酒

针对以上诱因,专家也给出了相关的应对策略,总结如下:

一、减少红肉的摄入

世卫组织在2015年就发布过一则消息,建议人们在日常生活中减少红肉的摄入量。

因为红肉摄入过多与患肠癌风险呈正相关。

这里说的红肉并不适用于由牧草饲养的天然有机动物而来的红肉,因为它产生的有害物质较少。

二、改善身体运动状况

运动能提高机体免疫力,从而降低得癌风险。

尤其对BMI值比较高的人群来说,更是值得重视。

多项研究发现,规律地进行体育锻炼,患结直肠癌风险可降低4成,当然,这跟运动量的大小、持续时间、频率都有关系。

三、增加蔬菜类的摄入

绿色蔬菜和水果中都含有大量的维生素,而这类营养素正是肠癌患者缺乏的物质。

最值得一提的就是西兰花和萝卜等十字花科蔬菜,其中含有的异硫氢酸盐是一种抗癌化合物,既可防止肠道中的异样组织生长,还能保护我们自带的抗癌基因。

四、每天一个苹果

苹果里含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素和膳食纤维,它的强抗氧化作用还能清除体内自由基,对抗细胞损伤。

所以建议大家每天吃一个苹果,最好在两餐之间食用,这样也不会增加肠胃负担。

但需要注意的是,喝苹果汁和苹果汽泡酒并不能达到以上所说的效果,所以尽量生吃。

五、食用浆果

摄入各色效果也能有效预防结直肠癌,有研究人员统计发现,有超过20多种效果都对结直肠癌表现出非常好的抗癌活性。

代表性的水果有猕猴桃、蓝莓、柑桔、草莓等。

此外,还建议50岁以上的高危人群定期进行癌症筛查,这样能及时发现早期肠癌。

对于肠癌的治疗,专家表示,越早诊断,预后越好。

1期肠癌:肿瘤只涉及直肠壁,采取正确方法,基本可以治愈;

2期肠癌:肿瘤已经渗透到直肠系膜,但还未扩散到淋巴结,这时治愈率可达90%以上;

3期肠癌:肿瘤已经扩散到淋巴结,治愈率下降到67%;

4期肠癌:癌细胞已经扩散到其他脏器,如肝脏或肺部,5年生存率只有10%。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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癌症更喜欢这些食物?那么你的肠道喜欢什么食物呢? http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1009/D66CA3706CF9E8AB4ECB95FAC71E499A69577715_size82_w448_h252.png

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