范冰冰还是别熬夜了 敷再多面膜也救不回熬夜肌

爱美姐有个习惯特别不好，每次只要想着第二天放假就会刻意熬夜。明明困得要死但还是不舍得入睡，长假的第一天就熬到了凌晨两点，第二天起床就冒了一颗大痘。细数爱熬夜的女明星，范冰冰一定是典型吧。

告别熬夜肌

偶尔分享的休息前状态都是凌晨一两点钟。

告别熬夜肌

范冰冰自己也承认自己是晚睡一族，每天的睡眠时间大概是凌晨3点钟。

告别熬夜肌

听到范冰冰惊人的熬夜功力，连蔡康永都表示：早睡才有好皮肤啊，范冰冰这么爱熬夜显然是在伤害皮肤啊。

告别熬夜肌

范冰冰自知熬夜的习惯很不好，所以为了补救熬夜对皮肤的伤害，她会选择用狂敷面膜来抵御熬夜肌的问题。

告别熬夜肌

范冰冰爱敷面膜已经不是秘密了，私下的范爷素颜状态也挺好的。知道熬夜伤害皮肤，所以只能用面膜来抵消伤害，爱美姐觉得范冰冰的这个示范其实很不正确哦。

告别熬夜肌

不过现在的范冰冰也积极在改正爱熬夜的坏习惯，差不多12点钱就开始要入睡了。不熬夜的范爷皮肤当然比之前更棒了啊~

告别熬夜肌

其实现实生活中像范爷这样爱熬夜的妹子有很多，熬夜不仅伤害身体，最明显的体现就是各种肌肤问题，爱美姐今天就找来了黄鸣朗老师来给大家解答关于熬夜肌的问题，夜猫子们赶紧看过来哦。

黄鸣朗老师

熬夜肌大揭秘

为了保证肌肤状态，最佳的睡眠时间是什么时候？

最佳的睡眠时间最好是晚上十点开始，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂护肤保养品，这段时间也是最好的吸收时间。

告别熬夜肌

肌肤在熬夜后会出现哪些问题？

熬夜破坏人体内分泌和神经系统的正常循环,肌肤会出现水油不平衡、脸色暗黄，毛孔粗大皮肤粗糙，肌肤缺水，肌肤暗淡无光，黑眼圈。

告别熬夜肌

对于夜猫子来说，难道就没有保养皮肤的办法了吗？

①熬夜让整个人无精打采缺乏光泽，这个时候肌肤也是严重缺水，所以在熬夜时候最重要的就是给肌肤补水。熬夜时候一定不能带妆，化妆品残留物就会渗透到肌肤里，让肌肤变得暗沉，让面部肌肤负担越轻越好。②做好清洁肌肤的步骤直接在面部涂抹厚厚的一层补水睡眠面膜，给肌肤补充水分，不让面膜肌肤流失。③长期熬夜应该多吃一些橙子、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，这样能够补充足够的维生素C增强身体的免疫力。也可以口服一些美容液，比如液体胶原蛋白，快速补充因为熬夜流失的胶原蛋白。

告别熬夜肌

为什么皮肤经历熬夜后会变得很差？

主要影响内分泌，造成代谢紊乱，免疫力下降。

告别熬夜肌

爱美姐帮你问

爱美姐：熬夜后护肤最应该注意的是清洁、保湿、还是抗老？黄鸣朗老师：是保湿.熬夜后整个身体疲劳，内分泌紊乱，肌肤锁水力变差。使用保湿产品，给肌肤补充水分与营养，刺激和修护肌肤，加强细胞活力。

告别熬夜肌

爱美姐：熬夜后敷面膜急救靠谱吗？应该选择什么类型的面膜呢？黄鸣朗老师：熬夜敷面膜急救是靠谱的，应该选择补水型面膜。

告别熬夜肌

爱美姐：长期熬夜的肌肤应该如何制定护肤流程？黄鸣朗老师：清洁、补水面膜，修护类精华，保湿面霜。

告别熬夜肌

爱美姐：网上流行的针对熬夜肌的护肤操有科学依据吗？如果要给肌肤做按摩，应该要如何操作？黄鸣朗老师：要了解自己的熬夜引起肌肤哪些问题，然后选择适合的自己问题的熬夜操。如果是黑眼圈，眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。如果是熬夜引起的浮肿，针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，是呼气按、吸气放，很简单却很有效。有效借助淋巴排除水肿。

告别熬夜肌

真人网友答疑

阿妹：自从工作以后就总是熬夜，脸上有好多像粉刺一样的东西，请问有什么办法去除啊？黄鸣朗老师：熬夜油脂分泌旺盛,脏东西堵塞毛孔,平时一定要注意肌肤的清理,像粉刺一样的可以去美容院定期清理就可以,他们会有专业工具和方法。

雨兮兮：晚上总是失眠，第二天皮肤就很粗糙，感觉敷面膜都不管用了，请问老师要怎么解决呢？黄鸣朗老师：要肌肤变好最重要的还是有充足的睡眠和良好的饮食习惯，失眠缺睡眠，面膜护肤只是一方面，你要给肌肤充足的水分,可以选择一些修护精华，买一些按摩膏给肌肤按摩补水。饮食方面多吃水果蔬菜补充vc。

一颗洋葱：我是高中生，但今年升高三了，每天都学习到一点才睡觉，然后额头长了好多痘痘，请问跟熬夜有关吗？黄鸣朗老师：可能熬夜是引起痘痘的一方面，学习压力大也是一方面，还有就是发育的年龄也由关系，所以平时一定要注意饮食，放松心情度过这个时期就会好了。

爱美姐单品推荐：

富含双倍紧致精华含桃花蕾提取物、水杨酸及芍药紧致精华，帮助解决毛孔三大问题。紧致毛孔周围肌肤，有效回复肌肤弹性紧致。

梦妆

具镇定、舒缓、保湿功效，不含酒精，令肌肤有光泽及柔软滋润，有效消除眼部疲劳，肌肤感觉清新滋润，适合中性、干性及敏感性肌肤。

希思黎

遇水变成轻柔如丝般质感的泡沫，及其柔密轻盈。 能够彻底清除污垢，净化肌肤。因为加入了锌， 调节水油平衡， 洗后肌肤感到清爽柔软，且又不会有干涩的感觉。 呈现健康的活力和透亮。 

碧欧泉

好啦，早点睡，爱美姐今天就要10点开始睡觉觉了哦！