新妈妈产后出现掉头发情况，该怎么办？

一、女人生完孩子掉头发是怎么回事

许多新妈妈在生完了小宝贝后都会面临着脱发的问题，那么女人生完孩子掉头发是怎么回事呢？

要知道产后脱发是一种正常的生理现象，在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发，这是因为新妈妈在生完孩子后，体内雌性激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌性激素的“降低”，使那些寿命较长的头发纷纷掉落，新的头发未长出，就会出现脱发！另外，一些新妈在产后由于来自各方面的许多精神压力，这种种负面、紧张的情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。

一般来说，掉头发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。所以不要过分紧张，更不要乱投医，滥用药物对乳儿是非常不利的，市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用。

二、女人生完孩子掉头发怎么办

生完了宝宝后，掉头发让不少妈妈非常烦恼，那么怎么避免女人生完孩子掉头发呢？有什么办法可以来解救？别着急，赶紧来了解！

1、心情的愉悦十分重要，很多宝妈在产后都有一些小忧郁，这也导致了产后脱发的发生，所以宝妈要保持心情舒畅以及充足的睡眠，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环导致精神性脱发而且不能让身体过度劳累。2、均衡膳食补充营养，孕期在营养的需求方面是非常高的，不仅要满足自身的需要，还得保证哺乳，如果在这时候遇到掉头发的情况，那么就证明你营养不足！这时候就要及时补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。

3、护理头发的时候要轻柔，避免太大力的抓揉和梳理头发，用指腹轻轻按摩头皮即可，以免将原本就处于休止期的头发扯下。

4、另外需要注意的是，洗头水的选择同样很重要！选用滋养型性质温和的洗发水可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上护发素使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉头发的情形。

三、女人生完孩子掉头发吃什么

合理食补是每个新妈妈在产后必须要重视的部分，切忌不能盲目进补，很有可能促使头发掉落！那么该吃些什么防止头发掉落呢？

可以多吃绿色蔬菜比如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外还能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

四、女人生完孩子掉头发能洗头吗

妈妈们面临产后掉头发这事多少会有些压力！这掉头发要怎么拯救呢？如果经常洗头发会不会影响头发的新陈代谢呢？

是可以洗头的而且要保持头皮的清洁，这个时候建议妈妈们尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，选取适合自己的洗发用品。

另外，在吹头发前可以要用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

五、女人生完孩子掉头发怎么护理

产后护理很重要！所以在产后，妈妈们要抓住一些时机令身体尽快恢复到产前的状态，那么女人生完孩子掉头发怎么护理呢？

1、养成良好的作息习惯，保持乐观情绪，一方面有益身心健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

2、如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。

3、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

4、用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

最后希望所有初为人母的妈妈在生完宝宝后都能恢复如初，甚至更加焕发光彩。