提醒：父母必须改掉这些坏习惯

核心提示：父母是孩子的第一任老师，一言一行都是孩子的榜样，会直接影响孩子的行为习惯。美国《华盛顿邮报》2013年12月31日载文，刊出儿科、育儿、心理、营养四大领域专家提醒的父母必须改正的坏习惯。

1．“屏幕时间”太长

美国全国儿童健康系统儿科专家李·比尔斯博士表示，手机、电视、电脑等“屏幕时间”太长会妨碍儿童学习以及智力发育和社交能力培养。看电视和玩电脑等时间太多，家长与孩子一起户外活动、跑步、游戏和阅读等时间就会更少。比尔斯博士建议，尽量和孩子共进晚餐，这不仅有助于培养孩子健康的饮食习惯，更能增加父母与孩子间的交流。

2．将甜食和垃圾食品藏起来

即使父母将甜食和垃圾食品藏得再好，孩子也能够找到。因此，最好的方法是用健康食品取代垃圾食品，将健康食物放在孩子们可以自取的地方。营养学家凯瑟琳·泰玛吉博士表示，对家长而言，控制环境十分重要，杜绝垃圾食品的重要措施之一就是不让垃圾食品进家门。

3．自己不吃早餐

很多父母早上会将孩子的早餐弄好，自己却只在路上胡乱吃点东西作为早餐。这种做法会给孩子起到错误的示范作用。泰玛吉博士建议，父母每天早上应该与孩子一起吃早餐，这有助于培养孩子吃早餐的健康习惯。如果能注意早餐营养搭配及食品多样化，孩子会更加开心。

4．不断给孩子命令、指挥和纠正

《假如我得再告诉你一次》一书作者，育儿专家艾米·麦克雷迪博士表示，父母每次在命令、指挥或纠正孩子时，其实都将自己置身于“权利斗争”。与大人一样，孩子们不爱被迫做这做那。翻白眼、回嘴、软磨硬泡或置之不理都是他们抗议的方式。麦克雷迪博士建议，父母应避免动辄大呼小叫发号施令，可尽量以合作的口吻或方式与孩子沟通。