香蕉 　　解决便秘功效：香蕉500克，饭前一次食完，每日1－2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。 　　推荐水果餐：香蕉红薯饼 　　材料：黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙 　　做法： 　　1、红薯洗净去皮切小块 　　2、红薯隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成粉团（如果过干，可以酌量加热水） 　　3、将粉团搓成条再分成小份 　　4、

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