坐浴暖和下半身的沐浴法

坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的瘦身。

坐浴有助于臀部的瘦身

1、在大盆中放入30℃左右的温水。

2、坐在大盆中，浸泡到肚脐以下部位约15分钟。