身体大扫除 清理健康死角
导读:身体体每时每刻都在进行新陈代谢。因而体内也就每时每刻都在产生各种各样的废物——人体“垃圾”。如果不及时身体的健康死角就会给健康带来不利影响。快跟小编一起,制定你的排毒计划吧,为身体内部进行一次彻底的“大扫除”。
健康死角二
健康死角二:眼睛干涩
眼睛长时间聚焦时,肌肉的紧张度会降低,影响大脑皮层调节肌肉运动的区域,从而使神经的兴奋性下降,使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时,相应部位就会出现慢性疼痛。从中医角度来说,五脏六腑之精气皆注于目,是指眼睛与身体经脉相连通,眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑。
清扫方法:
眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,轻轻地摆头,使眼睛沐浴在温热的灯光中。用拇指按压太阳穴,食指指腹平稳地触压眼窝上、下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。然后用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
其实,最好的办法是不要过度用眼,并注意适度运动,才能保证眼睛的健康。
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编辑:王向辉
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