第一招：吃出水嫩娇艳肤

中国人向来讲究食补，确实很有道理，吃是可以吃出好皮肤的！多吃水果、蔬菜，多喝水，都可以使冬季肌肤水润一些，不过效果比较慢速，不够明显。

口服胶原蛋白则是一种能看到惊艳效果的办法。胶原蛋白是皮肤主要组成成分，它就像一张细密的弹力网，能锁住水分，使皮肤润泽、光滑、充满弹性。特别25岁后的MM，体内胶原蛋白大大流失，皮肤的自身保湿效果也就大大降低啦，所以更应该补充胶原蛋白。胶原蛋白我吃过很多种，液啊，粉啊，片啊都吃过，液体的最好吸收，效果最明显。拿个我觉得有效果，而且喝得起的胶原饮推荐下。

lumi胶原蛋白饮料，据说它的原料是1000道尔顿的小分子鱼胶原，感觉吸收很好,喝一瓶的效果比得别家两瓶的。它家只在网上卖，所以卖得不算很贵，每个月400元的样子，喝到现在了，效果不错，性价比也高。冬天喝它，不仅脸上，身体的皮肤都水润润。