仔细按摩锁骨让体内毒素排出

保持手部攥拳，从耳后开始按摩脖颈，一直往下按摩到有淋巴结的锁骨，让体内毒素排出。

在耳前上下摩擦能够促进淋巴循环

用食指和中指夹住耳朵，上下摩擦10次，能刺激淋巴的循环。用肘部顶在浴盆内，上下摆动头部也可以。