每天一个番茄

美白食谱：每天一个番茄

一个番茄可以补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，最好还是生吃哦，营养价值最高，我坚持每天早餐都吃一个。

美白食谱之一天两袋牛奶

美白食谱之一天两袋牛奶

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天早晚各一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜。