明星DIY 6大秘方亮相
银耳
银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨。
另:维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。
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