发现自己胖了千万别慌张 遵守8个习惯会有转机
2010年01月28日 10:12 女刊 】 【打印共有评论0

导读:很多MM都开始抱怨,这里胖了,那里长肉了。如果你发现自己胖了,就快来养成这十个好习惯吧。 ''

遵守8个习惯不怕发胖

5.每天晚上九点后绝不进食。

如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

6.千万不要以吃东西来抗压。

以吃东西来发泄的方式真的不值得提倡,不仅不利于健康,对于瘦身也是一大阻碍。

7.不要勉强自己断食,或不吃喜爱的甜品。

减少次数和分量,才不会产生暴饮暴食的现象。

8.谢绝饮料,以白开水代替。

因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。

<<上一页 1 2 下一页>>
 您可能对这些感兴趣:
  共有评论0条  点击查看
 
用户名 密码 注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
     
编辑:杜泊萱
凤凰时尚
热点图片1热点图片2
妆点资讯此版块内容由妆点网提供
博客论坛
杜泊萱