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晨起10分钟健身操 甩掉赘肉活力一整天 (2/8)
2011-11-09 07:51 评论 0人参与 0条评论
晨起10分钟健身操 甩掉赘肉活力一整天
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一、站立下蹲。早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。

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