婚前体检保养宝典

血常规Blood routine

血常规反映的是关于身体免疫力系统状态和基础养分供给能力的指标。血常规也是容易受多种因素影响的健康数值。身体偏弱或者月经等都可以影响血常规的数值。

婚前保养方案

·合理时间

安排婚前体检时候，如果有发烧或者有其他疾病，一定要另作安排。女性月经期间身体抵抗力低，也会造成血常规的数值改变，女性避开月经期去检查。

·婚前保养方案 预防贫血

婚礼筹备的忙碌和饮食的不规律往往会引起贫血，而贫血会造成血常规有较大偏差。缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。

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