冬季喝枸杞茶搭配按4穴 可补肾滋阴

按穴位

以下各穴位按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到就随时按。

肾俞穴

位置：肚脐正后方背部、嵴椎旁约2指宽处。

功效：补肾滋阴、增免疫力、调理过敏体质。

关元穴

位置：于肚脐正下方4指宽处。

功效：补气益肾、调节内分泌、缓手脚冰冷。

涌泉穴

位置：第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。

功效：益精补肾、滋阴安神、消除疲劳。

气海穴

位置：于肚脐正下方两指宽处。

功效：温阳益气、补虚散寒、提振精神。

医师说

慢性病患要注意

痛风、高血压、糖尿病等慢性病患及便祕、口干舌燥的火气大者，喝温热性的补肾茶饮前宜咨询医师，以免因上火而流鼻血、头痛或血压升高。