6、防便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
禁忌！这样喝牛奶如同喝毒药
世界上最犀利的24道早餐(组图)
饮食必知：六种糟糕透顶的早餐(图)
15种食品最易掺毒似砒霜
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立