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养肝助阳 春天里的四种食物赛人参 (4/5)
2012-03-15 09:42 评论 0人参与 0条评论
养肝助阳 春天里的四种食物赛人参
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菠菜: 菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美,一个人如每天吃50克菠菜,其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。 提示:若是高血压、便秘、头痛、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。

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