有些食物生吃或熟吃摄取的营养成分是不同的。比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就应该熟吃。但如果你想摄取维生素C，生吃的效果会更好，因为维生素C在烹调过程中易流失。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
比洗牙更好 教你5分钟彻底消灭牙垢
你现在饿吗？肚子饿时七种食物不能吃
十大形似人体器官的果蔬 吃啥补啥
西红柿是防癌能手 如何吃最有效？
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立