春节综合症五大表现 你中了吗？

春节放假的时间相对比较长，在长假期间，很容易会出现假期综合症，假期综合症有各种症状，引起综合症的原因也有很多，那你也有有假期综合症吗？假期综合症的五大表现。

春节综合症五大表现（图片来源：东方IC）

一、突然的头痛和胸闷

这是可能是因高音频的噪音，较长时间刺激着人们的神经系统，使人在处于高度神经兴奋之后的相对神经衰落。在相对狭小拥挤的空间内更容易出现，浑浊的空气，使室内的氧气含量下降，让人处于缺氧状态，从而出现相应的心跳加快、血压升高、胃肠道缺血，从而导致以上一系列不适的产生。春节期间放鞭炮和放烟花的地方特别多，狂欢的人也特别多，也有不少的人要处在一些空气混浊和噪音大的空间，这时候，就容易出现头痛和胸闷。

另外情绪过度地高涨，熬夜，运动时间的减少等打破了正常的生活规律的行为，会引起血压和血糖的波动及升高，从而导致人体免疫功能下降，平衡失调，就会出现这种症状，严重的甚至因此还会引发中风、心绞痛、心肌梗死。

二、肌肉酸痛

有些需要固定姿势的打牌、麻将、上网、电脑游戏等娱乐活动，会使人长时间的维持某一姿势，致使局部血管受压，从而导致相应的部位缺血，再加上局部肌肉群处于高度紧张状态，会使人出现肢体麻木、肌肉酸痛的症状。总得来说，就是因为春节期间人们缺乏锻炼，整天坐着。

三、疲倦不堪，全身无力

这有可能是与睡眠不足有关，但是如果在睡眠时间充足的情况下还出现这种情况。就有可能是因为春节期间肉类吃多，维生素吸收量少。因为鸡、鱼、肉、鸭等食品中含有大量麸酸钠，它被人体吸收后，即分解为谷氨酸与酪氨酸，随血液循环后到达脑组织，刺激脑神经细胞，干扰大脑的正常代谢，使大脑功能发生紊乱而造成身体不适。

四、干呕、恶心

过量饮酒、不洁食物的摄取以及暴饮暴食导致的正常饮食规律的突然改变，都是春节出现急性肠胃炎的原因。急性肠胃炎是出现干呕、恶心等症状的直接原因，但是春节的饮食不当，过于油腻，吃的零食多了，杂了，也会出现这种状况。

五、思维迟钝、焦虑不安

这是因为春节期间基本处于一个情绪高涨的状态，即使对于春节感觉不到兴奋，春节也会比一般的日子更忙碌，或是说生活更有目的和流程，假期快结束的时候，会出现不适，感觉到恐惧和不适应，不知道怎么办才好。或是指春节期间长时间地娱乐，不思考，休息不够，导致抑郁和思维缓慢。