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十招助你摆脱失眠(组图) (9/10)
2012-08-21 16:49 评论 0人参与 0条评论
十招助你摆脱失眠(组图)
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九、冲个澡。 临睡前1到2小时来个热水澡。当你离开浴盆体温会逐渐下降,令你感到疲倦。不过,别临睡才洗,那会使人兴奋,反而睡不着。

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