2、沐浴水温过高 外在表现：沐浴后犯困，全身乏力，反应也变得迟钝。 疲惫原因：如果沐浴时水温过高，会降低神经系统敏感度。 解决方案：起床后沐浴的水温不要太高，如果你敢尝试的话，还可试试凉水浴，不仅可以增加神经系统敏感度，还能刺激大脑分泌内啡肽，让你一整天都心情愉悦。 还特别建议你早晨使用含薄荷的沐浴露和洗发水，这样醒脑功效更加明显，可以让思维更迅速，精力更集中。
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