扰乱睡眠的10个小动作(1/10)

打鼾。三桥指出，打鼾是呼吸道狭窄引起的，会减少呼吸量，令大脑和皮肤供氧不足。其诱因有三种，肥胖、下巴小以及枕头过高，因此，有打鼾习惯的人必须控制体重，并选一个大约一拳高的枕头。

标签：养生秘诀健身生命保健寿命

网友评论

所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立