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10个神奇“3分钟”让你活得更长久 (9/12)
2012-03-12 08:06 评论 0人参与 0条评论
10个神奇“3分钟”让你活得更长久
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8、如厕不超过3分钟。 很多人喜欢在上厕所时看书,甚至有人在装修房子时,特意在卫生间安设书架、报架。 排便时,肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟,往往导致排便时间过长,如果经常如此,就会造成肠黏膜下垂,导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。所以,如厕时间最好控制在3分钟以内。

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