4、舌头抵上颚单指按眉心，可缓解鼻塞。 美国密歇根州立大学骨科学院丽莎·迪斯特法诺教授认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞，20秒之后，鼻子就会通气。
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