方舟子：中国男人1/4阳痿是抽烟抽出来的

你点上一支烟，深深吸入一口。这一口就吸入了4000～5000种不同的化学物质。而吸烟者真正需要的只有一种--尼古丁。吸入烟雾是让外界物质进入人体的最快、最有效的方式之一，仅次于注射。烟雾中的尼古丁经肺部进入血液循环，只要10秒左右的时间就到达了大脑，在那里刺激一种叫多巴胺的神经递质的释放。多巴胺让人精神集中、肌肉放松并产生愉悦的感觉，让人上瘾，比酒精、咖啡因甚至可卡因、海洛因等毒品都更容易让人上瘾。

方舟子

“这种刺激让人吸烟上瘾，但同时由此带来的各种危害却并不那么让人愉快：

40岁以下人群：吸烟者心脏病发作风险是不吸烟者5倍；

30-50岁男性：吸烟者患勃起障碍的比不吸烟者高约50%；

焦油覆盖呼吸道：吸烟者得肺部传染病的风险增4倍；

含至少60种致癌物：80%-90%的肺癌死亡与吸烟有关；

一项计算指出，每吸一支烟，预期寿命就减少10.7分钟；当你把一支烟吸完，你因此减少的寿命，甚至比吸一支烟的时间都长。”

方舟子认为：吸烟是人类可避免的、最大的危险因素。影响人类健康的因素很多，有些你没办法避免，比如遗传。但是，吸烟是完全可以避免的，因此一定要尽量控制。方舟子在鼓励大家戒烟，也在呼吁中国政府加大控烟的力度。

另外，他也提醒大家注意饮食均衡的重要性。有一个健康的生活方式，不能百分之百保证你不生病、不生大病，但却可以最大限度地提升你的身体健康状况。从概率上讲，排除无法控制得偶然因素，维持健康的生活方式能够获得健康的比例是最高的。

下面，看看方舟子介绍的吸烟危害都有哪些：