冬季反复落枕怎么办

天气骤冷，不但雾霾成了沪上常客，“落枕”也愈发地青睐大家。许多人早晨醒来，都会发现脖子突然僵直不能动了，这就是典型的“落枕”症状。上海仁爱医院中医康复科刘建国主任医师指出，落枕又称“失枕”，虽不是天冷所致，却与天冷密切相关。天冷了，许多人习惯性缩着脖子，晚间也因为空调温度较高，常常将脖颈露在被子外面，从而造成椎间盘膨胀、肌肉扭曲、受凉等，形成“落枕”。

落枕可用针灸治疗

刘建国主任医师介绍，落枕是指急性单纯性一侧项背肌肉酸痛、活动受限的病症，多表现为晨起时脖颈僵直，左右转动困难，局部有酸痛、压痛症状，好发于青壮年。在中医学上也属于“项强”的一种，因寒邪侵体、湿邪阻滞肌肉或热邪灼伤筋脉而导致。在《素问——骨空论篇》中有“大风，颈项痛，刺风府”的记载，可见，针灸治疗落枕古已有之。

中医治疗落枕在前人卓越成就的基础上，又有了进一步的发展，包括针灸、拔罐、指针、耳穴压丸、眼针、电兴奋等。其中，针灸在具体治疗时多综合选取手部穴位与局部穴位。一般落枕患者可选择针刺手部穴位进行治疗，在选取手部穴位时，依照“左右交叉”原则，即左侧颈部僵硬酸痛，一般选取右手外劳宫（落枕穴）穴，而右侧颈部僵硬酸痛时，则选取针刺左手外劳宫穴，进针得气后，患者需要配合医师嘱咐最大限度左右转动脖颈；若是落枕严重，脖颈上下运动也很艰难的话，在后溪穴进行针刺灸烤，往往能去的显著疗效。

反复落枕容易导致颈椎病

很多人以为落枕不是病，不去管它也会慢慢康复。诚然，时间一久落枕是会“不治自愈”，但却增加了落枕再次发作、反复发作的几率，久而久之极易导致颈椎病的产生。

因为落枕发生时，特定的肌肉群会长久处于过度偏转状态，进而错开颈椎小关节，同时颈部肌肉和韧带也会出现痉挛，如果此种状况重复地、长时间地保持，而且没有进行有效的治疗的话，就会逐渐引起骨结构的变化，形成颈椎病。这种现象是严重的，堪称是颈椎病发作的前兆，所以患者一定不能小觑落枕，及时治疗，不可任其发作。

[专家名片]刘建国

主任医师、上海仁爱医院中医康复科主任、中华中医学会湖北分会中医康复专家、中国特色医疗学术研究会研究员专家委员。从医三十余年，擅于运用针灸减肥、美容除皱祛斑、药杖推拿、针药并施治疗肥胖、抗衰老、颈肩腰腿痛、脂肪肝、高血脂、失眠、骨关节炎、强直性脊柱炎等疾病。