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举哑铃缓解肩膀痛


来源:重庆晨报

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江津区周女士推荐:越来越多的人出现肩颈疼痛,对付这个问题其实很简单。每周练习举哑铃1小时,即使哑铃重量很轻,也能减轻颈部和肩部的疼痛、僵硬。不相信可以先试试,比如每周练习3次,每次20分钟,看疼痛感是不是减轻大半?

江津区周女士推荐:越来越多的人出现肩颈疼痛,对付这个问题其实很简单。每周练习举哑铃1小时,即使哑铃重量很轻,也能减轻颈部和肩部的疼痛、僵硬。不相信可以先试试,比如每周练习3次,每次20分钟,看疼痛感是不是减轻大半?

(养生秘方由读者提供,不代表本报观点,选用前请咨询专业医务人员。)

标签:医务 颈部 女士

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