住宿，做足卫生措施

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 许咏怡

旅游，你会住在哪里？相信大部分的人都会说：住酒店！然而，最重要的条件，就是卫生状况。专家提醒，旅行时候最好做足准备，自带毛巾、牙刷、睡衣……那么即使卫生条件不理想也能起到一定的防护作用。

洗漱用品：自带牙刷非常必要

现在外出旅行，越来越多人习惯自带毛巾和牙刷。这不仅仅是对环保的支持，也是对自己的健康负责。一次性牙刷、牙膏因其是一次性使用，尤其对外出住宿就显得使用起来简单方便。但因其价格十分便宜，又由于监管往往不容易到位，一次性用品也有细菌总数超标等质量问题。

除此之外，一次性牙刷质量参差不齐，使用牙刷刷毛不符合标准要求的牙刷会划伤口腔牙龈黏膜引起出血，划伤唇颊粘膜引起创伤性溃疡。因此在使用前要看刷头大小是否合适本人使用，表面是否光滑，刷毛尖端是否圆滑，避免对使用者造成口腔组织损伤。由于存放时间和存放条件各个提供单位不一，广州医科大学附属第二医院口腔科主任医师翁志强建议，使用前最好用水彻底冲洗干净，避免刷头存留细菌总数超标影响使用者口腔健康。

另外，宾馆的毛巾也有可能存在着洗涤剂清洗不净的问题，特别是过敏体质的人群容易中招。建议外出时准备好抗过敏的药物。

床铺：自带床单？带睡衣更好

一般来说，在条件允许的情况下，大部分人更倾向于卫生条件保证的星级宾馆。谁也不希望一次美好的旅程，会因为宾馆的卫生问题而带来健康困扰。于是许多人都会自带很多“私人物品”，特别是妈妈们恨不得把家里的东西都一股脑搬到旅行住宿地，最不济也要带上床单、被套和枕头套等贴身用品才能安心。

但是不是真的需要如此大费周章呢？广州医科大学附属第二医院皮肤科主任杨健表示，宾馆的床可能带来的健康隐患不外乎传染、过敏和虫咬。如果酒店的床铺清洗消毒不过关，而上一个客人患有皮肤疾病，可能会造成传染。但这样的情况在临床上是非常少见的。许多病原体在干燥的环境下，离开人体后不能存活太久，因此由此传染的可能性不大。但如果旅途疲乏，导致身体抵抗力下降则需要谨慎一些。

另外，床铺是否干净，大部分人通常直接看床褥是否洁白而无污垢。但如果床铺洗涤剂清洗不干净，残留在床铺上，有可能会引起过敏反应。因此，建议外出旅游睡觉时候尽量穿好睡衣，避免大面积皮肤与被褥直接接触。

还有就是虫咬的问题。杨健提醒，酒店被褥不干净有可能会患上疥疮。其实临床上并不乏这样的案例。疥疮是由于疥虫感染引起的一种皮肤病，导致全身瘙痒，奇痒难忍。

如果所住的旅馆不通风，特别是洗漱的地方潮湿又照射不到阳光，那么当毛巾浴巾等用品消毒不彻底，很可能有疥虫寄生。杨健表示，疥虫很小，难以通过肉眼发现。而且因为传染的根源是疥虫，自带床单被褥也不一定能够避免。

如果酒店卫生条件不好，可以准备一些硫磺膏，涂抹在疥虫容易入侵的位置，如皮肤皱褶等地方，能够起到一定的防护作用。

此外，如入住一些平价宾馆，床单被褥并不是天天更换，如见上面有污迹、体毛等，记得让东家更换。

卫浴：座厕不卫生？自带坐垫

比起床铺卫生，人们更关心的是浴缸是否干净，能不能泡澡？坐便器是否消毒，会不会传染疾病。杨健认为其实不必过于担心，一般正规的酒店都会对卫浴设施作洗涤和消毒。而大部分的病原体离开人体后在干燥的环境不能存活很久，短的几分钟就灭活了，长的两个小时左右就会失去传染性。

就拿浴缸来说，如果浴缸没有明显的污渍，而且比较干燥，那么对于身上皮肤没有伤口的人来说还是可以使用的。

同样，对于坐便器如果没有明显污渍，也是可以使用的，许多人其实是心理上的洁癖。杨健建议，在使用坐便器时可以在坐板上铺上卫生纸，而不要蹲到坐便器上，以防滑倒。当然最好的做法就是自带一次性坐垫。

如果还不放心，可以自带少量消毒药水，在使用卫浴设施前自己再清洗一遍。

谢哲、许咏怡 兰兰