警惕“经济舱综合征”

马年春节，不少市民又要选择乘坐飞机出行了。很多人在飞机起飞降落时感觉耳朵痛，飞行途中感觉腰酸背痛脚发麻。那么乘坐飞机时，应该注意哪些与健康有关的问题呢？记者近日采访了负责空军飞行人员医学选拔、疾病矫治、健康鉴定的空军总医院空勤科主任徐先荣。

耳朵疼痛听不见

当飞机起飞或降落时，有人可能会觉得耳朵像塞了棉花一样，听不见飞机上的广播，同时还会隐隐作痛。徐主任说，乘飞机时，每个人或多或少都经历过起飞或降落时耳朵胀痛，两耳发闷，鼓膜有憋胀感，听到的声音变小，甚至头晕等症状。当飞机遇到气流出现颠簸，容易造成对耳鼻部的损伤。

专家建议：乘飞机时多打哈欠，还可以做吞咽动作或嚼口香糖，都有助于打开耳咽管。比较专业的做法是咽鼓管充气动作：闭上嘴,夹紧鼻孔,鼓气在嘴和鼻子内产生压力，或闭上嘴，夹紧鼻孔,做吞咽动作。

腰酸背痛四肢胀

如果航程较长，乘客会发现腿、脚、手，慢慢变“胖”了，有时甚至觉得连戒指都勒手指。

专家建议：乘机时最好穿宽松的衣服，别穿牛仔裤等紧身衣物。鞋子最好选择比平常大半号，因为下飞机后，脚肿仍可能会持续数小时。在飞机上要及时排尿，千万别因厕所远或怕打扰邻座乘客而憋尿，否则会加重四肢肿胀。长途旅行要全程系好安全带，因为气流颠簸，特别是剧烈的气流颠簸时，可能会造成颈部受伤。

血栓塞动脉危及生命

很多人听说过“经济舱综合征”，说的是长时间乘飞机，下肢静脉血液凝固可形成血栓。同时，低压、低氧环境还会使人体胃肠胀气、腹内压升高，导致双下肢静脉血液回流减慢。下了飞机稍加活动，脱落的静脉栓子会栓塞肺动脉，出现肺循环和呼吸功能障碍，导致胸痛、胸闷、咯血、呼吸困难，严重时可出现休克甚至猝死、医学上称“深静脉血栓栓塞症”，俗称“经济舱综合征”。

专家建议：避免发生“经济舱综合征”，最好不要在缺水的状态下乘飞机。长时间乘飞机尽量多活动身体各部位；即使不便离开座位，也要勤活动下肢和脚趾，做一些简单的四肢伸展运动；飞行前要多喝水，少喝会产生利尿作用的咖啡等饮料，避免咖啡因摄入过量导致身体脱水等现象发生。如果出现小腿肌肉疼痛、腿部皮肤表面温度增高、腿部皮下血管变得明显粗大，很可能是深静脉血栓，不要再做任何运动，立即与机上医务人员联系。

本报记者 贾晓宏

通讯员 王秋月J146

制图 张迪 H127