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6妙法给自己来个精神旅行 (2/6)
2012-06-14 10:58 评论 0人参与 0条评论
6妙法给自己来个精神旅行
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 2.想象放松。   偷的浮生半日闲,闭上眼睛,尽情地想象能使你放松的事情,比如温暖的太阳洒到你的皮肤上发出暖暖的声音,听着耳边的海浪声,和心爱的人一起捡着海边的贝壳。回溯到一个你感到宁静和放松的场景,并集中精力,将全身不愉快的情绪都释放出去。

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